劉美玉 2024/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

劉美玉桃園
ID 374700

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0.6 km | 00:04:35 | 07:54/km

日期: 2024-02-05 09:13 - 平均心率: 129 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 78.2

Pace: 07'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 207.03 km

Adidas Adizero Boston 9 白累積 : 1199.3 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'56"	00:04'36"

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