12.3 km | 03:04:40 | 15:03/km日期: 2024-02-10 09:21 - 總爬升: 360 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 12°C - 濕度: 72
Pace: 08'03" / 17'58" / 37'37" / 06'07" / 08'07" / 12'46" / 22'34" / 14'43" / 29'04" / 07'33" / 07'14" / 07'11" / 21'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
183.39 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 17'58" | 00:26'01" |
3 | 37'37" | 01:03'38" |
4 | 06'07" | 01:09'45" |
5 | 08'07" | 01:17'52" |
6 | 12'46" | 01:30'38" |
7 | 22'34" | 01:53'12" |
8 | 14'43" | 02:07'55" |
9 | 29'04" | 02:36'59" |
10 | 07'33" | 02:44'32" |
11 | 07'14" | 02:51'46" |
12 | 07'11" | 02:58'57" |
12.3 | 21'47" | 03:04'40" |