12.4 km | 01:40:19 | 08:04/km日期: 2016-06-07 20:19 - 總爬升: 236 m - 地點: 望高寮 - 平均心率: 125 - 卡路里: 1791 Cal - 總步數: 13764 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 07'00" / 07'24" / 07'34" / 07'36" / 08'23" / 07'21" / 08'23" / 08'16" / 07'07" / 08'22" / 08'09" / 10'35" / 09'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'00" (+00'01") | 1000 / 1000 | 163 / 87 |
| 2 | | 07'23" (+00'24") | 1000 / 2000 | 158 / 85 |
| 3 | | 07'35" (+00'36") | 1005 / 3006 | 157 / 83 |
| 4 | | 07'38" (+00'39") | 1003 / 4009 | 156 / 83 |
| 5 | | 08'26" (+01'27") | 1002 / 5011 | 122 / 96 |
| 6 | | 07'21" (+00'22") | 1003 / 6015 | 159 / 85 |
| 7 | | 08'23" (+01'24") | 1004 / 7019 | 128 / 92 |
| 8 | | 08'15" (+01'16") | 1008 / 8028 | 141 / 85 |
| 9 | | 06'59" | 1006 / 9034 | 152 / 93 |
| 10 | | 08'29" (+01'30") | 1006 / 10040 | 111 / 105 |
| 11 | | 07'59" (+01'00") | 1002 / 11043 | 123 / 101 |
| 12 | | 10'37" (+03'38") | 1003 / 12046 | 100 / 93 |
| 13 | | 08'47" (+01'48") | 426 / 12473 | 126 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
159.11 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
430.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'24" | 00:14'24" |
| 3 | 07'34" | 00:21'58" |
| 4 | 07'36" | 00:29'34" |
| 5 | 08'23" | 00:37'57" |
| 6 | 07'21" | 00:45'18" |
| 7 | 08'23" | 00:53'41" |
| 8 | 08'16" | 01:01'57" |
| 9 | 07'07" | 01:09'04" |
| 10 | 08'22" | 01:17'26" |
| 11 | 08'09" | 01:25'35" |
| 12 | 10'35" | 01:36'10" |
| 12.4 | 09'43" | 01:40'19" |
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