10.4 km | 01:07:29 | 06:30/km日期: 2024-02-07 14:41 - 平均心率: 156 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 17°C - 濕度: 80.9
Pace: 05'52" / 06'30" / 14'14" / 05'29" / 05'45" / 05'22" / 06'11" / 05'43" / 05'01" / 05'30" / 04'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
305.89 km 母子鱷魚 小亮 累積 :
5293.3 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'30" | 00:12'22" |
3 | 14'14" | 00:26'36" |
4 | 05'29" | 00:32'05" |
5 | 05'45" | 00:37'50" |
6 | 05'22" | 00:43'12" |
7 | 06'11" | 00:49'23" |
8 | 05'43" | 00:55'06" |
9 | 05'01" | 01:00'07" |
10 | 05'30" | 01:05'37" |
10.4 | 04'59" | 01:07'29" |