5.3 km | 00:32:34 | 06:12/km日期: 2024-02-08 07:30 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 17°C - 濕度: 84
Pace: 05'45" / 05'59" / 14'24" / 05'32" / 06'42" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'48" (+00'45") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'41" (+01'38") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'39" (+00'36") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'06" (+01'03") | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'10" (+03'07") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'19" (+01'16") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'18" (+00'15") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'09" (+00'06") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'57" (+00'54") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'38" (+01'35") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'30" (+01'27") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'05" (+02'02") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'04" (+02'01") | 53 / 5253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 300.46 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'59" | 00:11'44" |
| 3 | 14'24" | 00:26'08" |
| 4 | 05'32" | 00:31'40" |
| 5 | 06'42" | 00:38'22" |
| 5.3 | 07'02" | 00:40'09" |
展開計圈分析
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