7.0 km | 00:34:25 | 04:54/km日期: 2024-02-12 17:07 - 地點: 철도공원 - 天氣: 맑음 - 平均心率: 157 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 56.6
Pace: 05'25" / 04'55" / 04'32" / 04'46" / 04'36" / 05'24" / 04'46" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'59" | 13 / 7013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
188.21 km 
Lotto LT8389 累積 :
77.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 04'55" | 00:10'20" |
| 3 | 04'32" | 00:14'52" |
| 4 | 04'46" | 00:19'38" |
| 5 | 04'36" | 00:24'14" |
| 6 | 05'24" | 00:29'38" |
| 7 | 04'46" | 00:34'24" |
| 7.0 | 02'22" | 00:34'26" |
展開計圈分析
留言 
