5.4 km | 00:40:07 | 07:29/km日期: 2016-06-19 07:03 - 平均心率: 157 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 06'49" / 07'23" / 07'21" / 07'44" / 08'04" / 07'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
103.47 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 19 2E 累積 :
435.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'23" | 00:14'12" |
3 | 07'21" | 00:21'33" |
4 | 07'44" | 00:29'17" |
5 | 08'04" | 00:37'21" |
5.4 | 07'42" | 00:40'07" |