Johnny 2016/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny 台中
ID 39750

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5.0 km | 00:24:07 | 04:48/km

日期: 2016-06-14 05:51 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 05'22" / 04'31" / 04'32" / 04'58" / 04'40" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'50")

1000 / 1000

2

04'31"

(09'53")

04'31"

1000 / 2000

3

04'32"

(14'25")

04'32" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'57"

(19'22")

04'57" (+00'26")

1000 / 4000

5

04'39"

(24'02")

04'39" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'04"

(24'06")

03'53"

18 / 5018

趁没雨，跑一下。
為什麼今天没有心率数据?明明有開啊！

6月累積里程 : 129.11 km

Y拖二代小藍累積 : 318.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

卓小松, Cheetah 和其他 29 人說推

·

觀看另 3 則留言

Johnny 不知道是不是故障...要來測一下..@@

2016-06-14 17:19 ·

蓉原來薑泥是外太空派來的

2016-06-17 15:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'31"	00:09'53"
3	04'32"	00:14'25"
4	04'58"	00:19'23"
5	04'40"	00:24'03"
5.0	03'40"	00:24'07"

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