鍾孟志 2013/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

鍾孟志台中
ID 10555

41 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

11.0 km | --:--:-- | --:--

新山夢湖路跑賽

官方成績
日期	2013-08-17
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2013-08-17 06:41 - 總爬升: 287 m - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'43"

(25'43")

06'21" (+01'24")

4039 / 4039

2

25'48"

(51'31")

06'24" (+01'27")

4030 / 8069

3

14'24"

(01:05'55")

04'57"

2906 / 10976

4

00'04"

(01:05'59")

13'25" (+08'28")

4 / 10981

5

00'07"

(01:06'06")

18'01" (+13'04")

6 / 10988

台中

鍾孟志

·

台中

鍾孟志

·

台中

鍾孟志

·

台中

鍾孟志

·

台中

鍾孟志

·

台中

鍾孟志

·

這次路線雖然比較好跑，不過天氣真的是太熱了，返回終點時全身都濕透了，汗都用噴的!!

賽前宣言: 當作暖身吧!我還是會全力以赴的!!

賽後評分: 補給站還滿多的!!
給 5 星

8月累積里程 : 71.72 km

Salomon XA PRO 3D ULTRA GTX 累積 : 30.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

chicken999, 鍾凱翔和其他 20 人說推

·

觀看另 3 則留言

SHENG 恭喜完成本漂亮賽事^_^

2013-08-18 18:31 ·

1 個人推

陳四斤好跑?好厲害!!!!!

2013-08-18 21:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'57"	00:11'22"
3	06'16"	00:17'38"
4	07'36"	00:25'14"
5	09'46"	00:35'00"
6	06'14"	00:41'14"
7	04'46"	00:46'00"
8	05'13"	00:51'13"
9	04'54"	00:56'07"
10	04'49"	01:00'56"
10.9	05'49"	01:06'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h