Mona, Chen 2016/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

Mona, Chen CA
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01:00:00

日期: 2016-06-13 21:28 - 地點: 太陽體能海安店 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 376 Cal

基礎肌力蹲系列的重新練習單邊的練習

BS 15kg*6,25kg*12,35kg*6*2.
RDL 35kg*12*4,
單邊肩推 8kg*6*2,
side lunge 12kg 10*4,
TRX pistol squat 10*4

手動上傳 | 8 years ago

Jeff Wang, 紅豆和其他 36 人說推

·

陳榮興早安愉快！

2016-06-14 08:13 ·

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