7.8 km | 00:35:49 | 04:36/km日期: 2024-02-19 20:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 83.4
Pace: 05'19" / 11'38" / 04'28" / 04'34" / 04'26" / 04'53" / 04'43" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'45") | 279 / 1279 |
| 3 | | 04'02" (+00'13") | 1000 / 2279 |
| 4 | | 03'49" | 249 / 2529 |
| 5 | | 07'47" (+03'58") | 128 / 2657 |
| 6 | | 04'03" (+00'14") | 1000 / 3657 |
| 7 | | 04'02" (+00'13") | 234 / 3891 |
| 8 | | 08'47" (+04'58") | 113 / 4005 |
| 9 | | 04'24" (+00'35") | 1000 / 5005 |
| 10 | | 04'40" (+00'51") | 126 / 5131 |
| 11 | | 08'57" (+05'08") | 111 / 5243 |
| 12 | | 04'15" (+00'26") | 1000 / 6243 |
| 13 | | 04'00" (+00'11") | 184 / 6427 |
| 14 | | 09'37" (+05'48") | 103 / 6531 |
| 15 | | 04'10" (+00'21") | 1000 / 7531 |
| 16 | | 04'15" (+00'26") | 191 / 7723 |
| 17 | | 07'20" (+03'31") | 29 / 7752 |
| 18 | | 09'05" (+05'16") | 9 / 7762 |
| 19 | | 08'12" (+04'23") | 13 / 7775 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
201.37 km 
Adidas Adizero SL 累積 :
507.8 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 11'38" | 00:16'57" |
| 3 | 04'28" | 00:21'25" |
| 4 | 04'34" | 00:25'59" |
| 5 | 04'26" | 00:30'25" |
| 6 | 04'53" | 00:35'18" |
| 7 | 04'43" | 00:40'01" |
| 7.8 | 04'24" | 00:43'26" |
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