21.1 km | 01:00:37 | 20.9 km/h日期: 2016-06-12 10:52 - 地點: 21K - 天氣: 陰天 - 平均心率: 125 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
難得無雨的中午空檔, 騎車過程中還是有點毛毛雨, 順便收心操~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 219.63 km
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 20.9 | -2.0 % |
| 2 | 21.4 | 1.8 % |
| 3 | 22.9 | 2.8 % |
| 4 | 20.2 | 3.0 % |
| 5 | 17.5 | -0.6 % |
| 6 | 18.7 | -1.6 % |
| 7 | 21.6 | -0.6 % |
| 8 | 21.8 | -1.0 % |
| 9 | 22.0 | -0.7 % |
| 10 | 20.2 | -1.4 % |
| 11 | 17.6 | -1.2 % |
| 12 | 20.1 | -1.7 % |
| 13 | 24.2 | 3.4 % |
| 14 | 22.5 | -1.0 % |
| 15 | 21.8 | 1.8 % |
| 16 | 22.5 | 1.8 % |
| 17 | 21.3 | -1.0 % |
| 18 | 22.6 | 2.0 % |
| 19 | 20.6 | 2.3 % |
| 20 | 20.1 | 2.2 % |
| 21 | 22.2 | -0.9 % |
| 21.1 | 14.7 | 1.0 % |
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