16.8 km | 01:39:44 | 05:55/km日期: 2024-02-21 04:20 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼很熱 - 平均心率: 120 - 卡路里: 1089 Cal - 總步數: 18974 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81.7
Pace: 07'12" / 06'22" / 06'03" / 06'03" / 05'53" / 05'55" / 05'58" / 05'49" / 05'43" / 05'45" / 05'40" / 05'44" / 05'44" / 05'47" / 05'42" / 05'39" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+01'33") | 1001 / 1001 | 186 / 74 |
2 | | 06'20" (+00'41") | 1002 / 2004 | 191 / 82 |
3 | | 06'05" (+00'26") | 1002 / 3006 | 190 / 86 |
4 | | 06'01" (+00'22") | 1000 / 4006 | 185 / 89 |
5 | | 05'54" (+00'15") | 1000 / 5007 | 187 / 89 |
6 | | 05'55" (+00'16") | 1001 / 6008 | 188 / 89 |
7 | | 05'56" (+00'17") | 1002 / 7011 | 186 / 90 |
8 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 8011 | 190 / 89 |
9 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 9012 | 189 / 91 |
10 | | 05'43" (+00'04") | 1002 / 10015 | 193 / 90 |
11 | | 05'41" (+00'02") | 1001 / 11016 | 192 / 91 |
12 | | 05'44" (+00'05") | 1002 / 12019 | 190 / 91 |
13 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 13020 | 192 / 90 |
14 | | 05'47" (+00'08") | 1002 / 14022 | 193 / 89 |
15 | | 05'42" (+00'03") | 1002 / 15024 | 193 / 90 |
16 | | 05'39" | 1002 / 16027 | 192 / 92 |
17 | | 05'47" (+00'08") | 777 / 16804 | 189 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
509.39 km 母子鱷魚 跟上來 藍綠色 累積 :
2065.7 kmMW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'22" | 00:13'34" |
3 | 06'03" | 00:19'37" |
4 | 06'03" | 00:25'40" |
5 | 05'53" | 00:31'33" |
6 | 05'55" | 00:37'28" |
7 | 05'58" | 00:43'26" |
8 | 05'49" | 00:49'15" |
9 | 05'43" | 00:54'58" |
10 | 05'45" | 01:00'43" |
11 | 05'40" | 01:06'23" |
12 | 05'44" | 01:12'07" |
13 | 05'44" | 01:17'51" |
14 | 05'47" | 01:23'38" |
15 | 05'42" | 01:29'20" |
16 | 05'39" | 01:34'59" |
16.8 | 05'53" | 01:39'44" |