12.0 km | 01:10:58 | 05:54/km日期: 2016-06-14 20:04 - 平均心率: 147 - 卡路里: 583 Cal - 總步數: 12166 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
Pace: 05'39" / 06'28" / 05'37" / 05'37" / 05'37" / 05'40" / 05'28" / 05'39" / 05'52" / 05'54" / 07'51" / 05'30" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" (+00'12") | 1008 / 1008 | 177 / 100 |
| 2 | | 06'25" (+01'01") | 1006 / 2014 | 144 / 107 |
| 3 | | 05'35" (+00'11") | 1009 / 3024 | 178 / 100 |
| 4 | | 05'32" (+00'08") | 1006 / 4031 | 178 / 101 |
| 5 | | 05'35" (+00'11") | 1004 / 5035 | 179 / 99 |
| 6 | | 05'40" (+00'16") | 1006 / 6042 | 179 / 98 |
| 7 | | 05'24" | 1000 / 7043 | 182 / 101 |
| 8 | | 05'37" (+00'13") | 1003 / 8046 | 181 / 97 |
| 9 | | 05'54" (+00'30") | 1002 / 9049 | 179 / 94 |
| 10 | | 05'53" (+00'29") | 1004 / 10053 | 178 / 95 |
| 11 | | 07'49" (+02'25") | 1003 / 11056 | 136 / 93 |
| 12 | | 05'27" (+00'03") | 1003 / 12059 | 179 / 102 |
| 13 | | 15'37" (+10'13") | 3 / 12062 | 200 / 32 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 155.58 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 06'28" | 00:12'07" |
| 3 | 05'37" | 00:17'44" |
| 4 | 05'37" | 00:23'21" |
| 5 | 05'37" | 00:28'58" |
| 6 | 05'40" | 00:34'38" |
| 7 | 05'28" | 00:40'06" |
| 8 | 05'39" | 00:45'45" |
| 9 | 05'52" | 00:51'37" |
| 10 | 05'54" | 00:57'31" |
| 11 | 07'51" | 01:05'22" |
| 12 | 05'30" | 01:10'52" |
| 12.0 | 31'15" | 01:10'58" |
展開計圈分析
留言 
