Chunwei Wu 2016/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

Chunwei Wu 台東
ID 180421

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7.0 km | 00:43:12 | 06:07/km

日期: 2016-06-15 06:13 - 總爬升: 108 m - 地點: 坪林 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 05'24" / 05'42" / 05'47" / 06'24" / 06'12" / 06'57" / 06'27" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'19"

992 / 992

2

05'44"

(11'01")

05'42" (+00'23")

1003 / 1995

3

05'52"

(16'53")

05'47" (+00'28")

1012 / 3008

4

06'24"

(23'17")

06'23" (+01'04")

1001 / 4009

5

06'12"

(29'29")

06'14" (+00'55")

994 / 5003

展開計圈分析

假釋前的最後一跑~順便到沿路經過的寺廟參拜一下
剩兩天了~心情還不錯

6月累積里程 : 105.29 km

Android - HTC HTC Sensation XL with Beats Audio X315e 上傳 | 8 years ago

劉木雄, 楊新長和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'42"	00:11'06"
3	05'47"	00:16'53"
4	06'24"	00:23'17"
5	06'12"	00:29'29"
6	06'57"	00:36'26"
7	06'27"	00:42'53"
7.1	06'00"	00:43'12"

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