17.3 km | 01:35:10 | 05:30/km日期: 2024-02-23 04:26 - 地點: 下營區&麻豆區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 127 - 卡路里: 1119 Cal - 總步數: 18136 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82.7
Pace: 06'05" / 05'52" / 05'39" / 05'26" / 05'28" / 05'23" / 05'26" / 05'24" / 05'29" / 05'23" / 05'32" / 05'24" / 05'27" / 05'31" / 05'29" / 05'17" / 05'24" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'48") | 1002 / 1002 | 188 / 86 |
2 | | 05'50" (+00'33") | 1002 / 2004 | 194 / 88 |
3 | | 05'41" (+00'24") | 1001 / 3005 | 190 / 92 |
4 | | 05'25" (+00'08") | 1002 / 4008 | 189 / 97 |
5 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 5008 | 185 / 98 |
6 | | 05'24" (+00'07") | 1001 / 6010 | 194 / 95 |
7 | | 05'26" (+00'09") | 1002 / 7012 | 187 / 97 |
8 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 8012 | 191 / 96 |
9 | | 05'29" (+00'12") | 1002 / 9015 | 188 / 96 |
10 | | 05'23" (+00'06") | 1002 / 10017 | 191 / 96 |
11 | | 05'31" (+00'14") | 1002 / 11020 | 189 / 95 |
12 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 12021 | 191 / 96 |
13 | | 05'27" (+00'10") | 1002 / 13023 | 192 / 95 |
14 | | 05'31" (+00'14") | 1001 / 14024 | 191 / 94 |
15 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 15025 | 190 / 95 |
16 | | 05'17" | 1002 / 16027 | 191 / 98 |
17 | | 05'25" (+00'08") | 1002 / 17030 | 190 / 97 |
18 | | 04'56" | 249 / 17279 | 191 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
509.39 km 母子鱷魚 跟上來 藍綠色 累積 :
2065.7 kmMW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'52" | 00:11'57" |
3 | 05'39" | 00:17'36" |
4 | 05'26" | 00:23'02" |
5 | 05'28" | 00:28'30" |
6 | 05'23" | 00:33'53" |
7 | 05'26" | 00:39'19" |
8 | 05'24" | 00:44'43" |
9 | 05'29" | 00:50'12" |
10 | 05'23" | 00:55'35" |
11 | 05'32" | 01:01'07" |
12 | 05'24" | 01:06'31" |
13 | 05'27" | 01:11'58" |
14 | 05'31" | 01:17'29" |
15 | 05'29" | 01:22'58" |
16 | 05'17" | 01:28'15" |
17 | 05'24" | 01:33'39" |
17.3 | 05'24" | 01:35'10" |