Beckyhola 2016/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Beckyhola 台北市
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01:00:00

日期: 2016-06-16 19:02 - 地點: TFL - 卡路里: 348 Cal

Round 1
下肢訓練(2組 90" 組間休60")
平衡鈴捲腹: 側腹
負重弓箭步(壺鈴左右10KG)
沙袋負重蹲跳、TRX前後跳

Round 2
仰躺向上舉(平衡鈴重量5KG)+深蹲1分鐘輪流來回

手動上傳 | 8 years ago

Gavin Wang, 陳榮興和其他 5 人說推

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成績 : 03:46:01

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