12.3 km | 01:27:41 | 07:08/km日期: 2024-02-24 06:05 - 平均心率: 167 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 15652 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 83.9
Pace: 07'10" / 07'04" / 06'56" / 07'00" / 06'46" / 07'14" / 06'58" / 06'47" / 06'47" / 07'01" / 06'26" / 06'34" / 18'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+00'35") | 1002 / 1002 | 176 / 79 |
2 | | 07'08" (+00'34") | 1001 / 2003 | 176 / 79 |
3 | | 06'55" (+00'21") | 1000 / 3003 | 181 / 79 |
4 | | 07'10" (+00'36") | 1000 / 4003 | 178 / 78 |
5 | | 06'46" (+00'12") | 1000 / 5004 | 181 / 81 |
6 | | 07'13" (+00'39") | 1001 / 6006 | 178 / 77 |
7 | | 07'00" (+00'26") | 1001 / 7007 | 181 / 78 |
8 | | 06'57" (+00'23") | 1000 / 8008 | 184 / 78 |
9 | | 06'53" (+00'19") | 1001 / 9010 | 177 / 81 |
10 | | 07'00" (+00'26") | 1000 / 10010 | 175 / 81 |
11 | | 06'34" | 1001 / 11011 | 183 / 83 |
12 | | 06'34" | 1002 / 12014 | 186 / 81 |
13 | | 16'03" (+09'29") | 260 / 12274 | 146 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 68.78 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'04" | 00:14'14" |
3 | 06'56" | 00:21'10" |
4 | 07'00" | 00:28'10" |
5 | 06'46" | 00:34'56" |
6 | 07'14" | 00:42'10" |
7 | 06'58" | 00:49'08" |
8 | 06'47" | 00:55'55" |
9 | 06'47" | 01:02'42" |
10 | 07'01" | 01:09'43" |
11 | 06'26" | 01:16'09" |
12 | 06'34" | 01:22'43" |
12.3 | 18'03" | 01:27'41" |