蝸牛達人 2024/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

蝸牛達人南投
ID 8969

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3.0 km | 02:16:00 | 44:35/km

日期: 2024-02-25 13:29 - 平均心率: 78 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 93 - 溫度: 19°C - 濕度: 70

Pace: 31'14" / 58'32" / 924'40" /

南投

蝸牛達人

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 101.60 km

MIZUNO WAVE SONIC 2 累積 : 463.0 km

Strava 上傳 | 10 months ago

Joe Lam 和大文DaiMan 說推

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	31'14"	00:31'14"
2	58'32"	01:29'46"
3.0	44'07"	02:16'00"

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