tina-chuang 2016/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

tina-chuang 新北市
ID 81030

327 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.7 km | 00:56:05 | 08:19/km

日期: 2016-06-15 20:46 - 地點: 人行道 - 天氣: 熱熱熱，烤箱來著 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 08'48" / 08'07" / 07'50" / 09'58" / 08'10" / 07'44" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

08'47" (+01'04")

1000 / 1000

2

08'00"

(16'48")

08'03" (+00'20")

993 / 1993

3

07'57"

(24'45")

07'47" (+00'04")

1019 / 3013

4

09'58"

(34'43")

10'01" (+02'18")

994 / 4007

5

08'15"

(42'58")

08'11" (+00'28")

1008 / 5015

展開計圈分析

第四次了～課後燃脂跑

6月累積里程 : 32.46 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 659.0 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 8 years ago

秋の季節, 李俊利和其他 38 人說推

·

小捲真的很熱

2016-06-15 22:13 ·

1 個人推

tina-chuang 是的！已溶....

2016-06-16 11:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	08'07"	00:16'55"
3	07'50"	00:24'45"
4	09'58"	00:34'43"
5	08'10"	00:42'53"
6	07'44"	00:50'37"
6.7	07'26"	00:56'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

Annie Teng 上傳了新日誌

21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km