Yun Lee 2024/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Yun Lee 台北市
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6.4 km | 00:45:44 | 07:10/km

日期: 2024-02-24 07:38 - 平均心率: 148 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 84.7

Pace: 06'29" / 06'59" / 07'39" / 08'29" / 07'21" / 06'33" / 05'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 107.57 km

nb 1080v13 累積 : 281.0 km

Strava 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'59"	00:13'28"
3	07'39"	00:21'07"
4	08'29"	00:29'36"
5	07'21"	00:36'57"
6	06'33"	00:43'30"
6.4	05'48"	00:45'44"

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