馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Yuyu(ง ˙o˙)ว 新北市
    ID 360889
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yuyu(ง ˙o˙)ว
    全馬 | 04:21:05 | 06:11/km | 第15馬
    2024 渣打臺北公益馬拉松
    官方成績
    日期2024-02-25
    成績04:21:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'15")
    		00:28'15" (+00'19")00:56'11"
    10 km(00:56'11")
    		00:27'56"
    15 km(01:25'03")
    		00:28'52" (+00'56")00:58'37" (+02'26")
    20 km(01:54'48")
    		00:29'45" (+01'49")
    25 km(02:26'27")
    		00:31'39" (+03'43")01:03'49" (+07'38")
    30 km(02:58'37")
    		00:32'10" (+04'14")
    35 km(03:32'10")
    		00:33'33" (+05'37")01:08'25" (+12'14")
    40 km(04:07'02")
    		00:34'52" (+06'56")
    Finish(04:21:05)

    日期: 2024-02-25 05:57 - 平均心率: 162 - 卡路里: 3496 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 89.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'53"  (05'53")
    		05'53" (+00'45")1000 / 1000
    2
    06'13"  (12'07")
    		06'13" (+01'05")1000 / 2000
    3
    05'08"  (17'15")
    		05'08"1000 / 3000
    4
    05'31"  (22'47")
    		05'31" (+00'23")1000 / 4000
    5
    05'26"  (28'14")
    		05'26" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (33'55")
    		05'41" (+00'33")1000 / 6000
    7
    05'31"  (39'27")
    		05'31" (+00'23")1000 / 7000
    8
    05'48"  (45'15")
    		05'48" (+00'40")1000 / 8000
    9
    05'13"  (50'28")
    		05'13" (+00'05")1000 / 9000
    10
    05'42"  (56'10")
    		05'42" (+00'34")1000 / 10000
    11
    05'33"  (01:01'44")
    		05'33" (+00'25")1000 / 11000
    12
    05'32"  (01:07'16")
    		05'32" (+00'24")1000 / 12000
    13
    05'48"  (01:13'04")
    		05'48" (+00'40")1000 / 13000
    14
    06'05"  (01:19'10")
    		06'05" (+00'57")1000 / 14000
    15
    05'52"  (01:25'02")
    		05'52" (+00'44")1000 / 15000
    16
    05'56"  (01:30'59")
    		05'56" (+00'48")1000 / 16000
    17
    05'37"  (01:36'36")
    		05'37" (+00'29")1000 / 17000
    18
    06'07"  (01:42'44")
    		06'07" (+00'59")1000 / 18000
    19
    06'00"  (01:48'44")
    		06'00" (+00'52")1000 / 19000
    20
    06'02"  (01:54'47")
    		06'02" (+00'54")1000 / 20000
    21
    06'36"  (02:01'23")
    		06'36" (+01'28")1000 / 21000
    22
    05'57"  (02:07'21")
    		05'57" (+00'49")1000 / 22000
    23
    06'35"  (02:13'56")
    		06'35" (+01'27")1000 / 23000
    24
    06'15"  (02:20'12")
    		06'15" (+01'07")1000 / 24000
    25
    06'13"  (02:26'26")
    		06'13" (+01'05")1000 / 25000
    26
    07'10"  (02:33'36")
    		07'10" (+02'02")1000 / 26000
    27
    06'11"  (02:39'47")
    		06'11" (+01'03")1000 / 27000
    28
    06'44"  (02:46'32")
    		06'44" (+01'36")1000 / 28000
    29
    06'05"  (02:52'37")
    		06'05" (+00'57")1000 / 29000
    30
    05'59"  (02:58'36")
    		05'59" (+00'51")1000 / 30000
    31
    06'05"  (03:04'41")
    		06'05" (+00'57")1000 / 31000
    32
    06'27"  (03:11'08")
    		06'27" (+01'19")1000 / 32000
    33
    07'26"  (03:18'34")
    		07'26" (+02'18")1000 / 33000
    34
    06'46"  (03:25'21")
    		06'46" (+01'38")1000 / 34000
    35
    06'48"  (03:32'09")
    		06'48" (+01'40")1000 / 35000
    36
    06'31"  (03:38'41")
    		06'31" (+01'23")1000 / 36000
    37
    07'39"  (03:46'20")
    		07'39" (+02'31")1000 / 37000
    38
    06'40"  (03:53'01")
    		06'40" (+01'32")1000 / 38000
    39
    06'58"  (03:59'59")
    		06'58" (+01'50")1000 / 39000
    40
    07'01"  (04:07'01")
    		07'01" (+01'53")1000 / 40000
    41
    05'50"  (04:12'52")
    		05'50" (+00'42")1000 / 41000
    42
    05'40"  (04:18'33")
    		05'40" (+00'32")1000 / 42000
    43
    02'32"  (04:21'05")
    		05'25" (+00'17")468 / 42468
    賽前宣言: Go
    賽後評分: 天氣涼爽，可惜訓練不夠跑的很虛弱
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 105.58 km Decathlon KIPRUN Ultra Light 累積 : 514.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    206'14"00:12'08"
    305'08"00:17'16"
    405'32"00:22'48"
    505'27"00:28'15"
    605'41"00:33'56"
    705'32"00:39'28"
    805'48"00:45'16"
    905'13"00:50'29"
    1005'42"00:56'11"
    1105'34"01:01'45"
    1205'32"01:07'17"
    1305'48"01:13'05"
    1406'05"01:19'10"
    1505'53"01:25'03"
    1605'57"01:31'00"
    1705'37"01:36'37"
    1806'08"01:42'45"
    1906'00"01:48'45"
    2006'03"01:54'48"
    2106'36"02:01'24"
    2205'58"02:07'22"
    2306'35"02:13'57"
    2406'16"02:20'13"
    2506'14"02:26'27"
    2607'10"02:33'37"
    2706'11"02:39'48"
    2806'45"02:46'33"
    2906'05"02:52'38"
    3005'59"02:58'37"
    3106'05"03:04'42"
    3206'27"03:11'09"
    3307'26"03:18'35"
    3406'47"03:25'22"
    3506'48"03:32'10"
    3606'32"03:38'42"
    3707'39"03:46'21"
    3806'41"03:53'02"
    3906'58"04:00'00"
    4007'02"04:07'02"
    4105'51"04:12'53"
    4205'41"04:18'34"
    42.505'26"04:21'07"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :