4.5 km | 00:33:48 | 07:34/km日期: 2024-02-29 20:06 - 平均心率: 167 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - 濕度: 93.8
Pace: 07'03" / 07'37" / 07'26" / 08'14" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" | 403 / 403 |
| 2 | | 33'24" (+28'46") | 40 / 443 |
| 3 | | 04'52" (+00'14") | 403 / 847 |
| 4 | | 29'03" (+24'25") | 46 / 893 |
| 5 | | 05'02" (+00'24") | 406 / 1299 |
| 6 | | 01:10'22" (+05'44") | 19 / 1319 |
| 7 | | 05'04" (+00'26") | 399 / 1718 |
| 8 | | 46'26" (+41'48") | 29 / 1748 |
| 9 | | 05'08" (+00'30") | 407 / 2155 |
| 10 | | 47'42" (+43'04") | 28 / 2184 |
| 11 | | 05'06" (+00'28") | 403 / 2588 |
| 12 | | 25'42" (+21'04") | 53 / 2641 |
| 13 | | 05'08" (+00'30") | 403 / 3045 |
| 14 | | 25'28" (+20'50") | 53 / 3099 |
| 15 | | 05'15" (+00'37") | 401 / 3501 |
| 16 | | 30'21" (+25'43") | 43 / 3544 |
| 17 | | 05'13" (+00'35") | 402 / 3947 |
| 18 | | 22'38" (+18'00") | 59 / 4006 |
| 19 | | 05'11" (+00'33") | 406 / 4412 |
| 20 | | 23'01" (+18'23") | 47 / 4460 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 66.46 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'37" | 00:14'40" |
| 3 | 07'26" | 00:22'06" |
| 4 | 08'14" | 00:30'20" |
| 4.5 | 07'32" | 00:33'48" |
留言 
展開計圈分析
