Nick Hsu 2012/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Hsu 高雄
ID 2504

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16.6 km | 01:47:09 | 06:26/km

日期: 2012-06-30 17:16 - 卡路里: 959 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 59%

Pace: 06'19" / 06'06" / 05'52" / 06'00" / 05'52" / 06'06" / 06'00" / 05'45" / 07'52" / 05'59" / 06'04" / 06'03" / 07'50" / 06'31" / 07'53" / 06'43" / 06'33" /

1. 女王口考過啦, 可喜可賀!
2. 後面4km氣力放盡, 太熱了啦!
3. 2km時被一位身穿愛河三鐵紀念衫的男生刷卡, 看他跑得好輕盈呀.

6月累積里程 : 100.69 km

M1 上傳 | 12 years ago

Nick, Dino 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'06"	00:12'25"
3	05'52"	00:18'17"
4	06'00"	00:24'17"
5	05'52"	00:30'09"
6	06'06"	00:36'15"
7	06'00"	00:42'15"
8	05'45"	00:48'00"
9	07'52"	00:55'52"
10	05'59"	01:01'51"
11	06'04"	01:07'55"
12	06'03"	01:13'58"
13	07'50"	01:21'48"
14	06'31"	01:28'19"
15	07'53"	01:36'12"
16	06'43"	01:42'55"
16.6	06'32"	01:47'09"

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