蘇志勇 2016/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

蘇志勇高雄
ID 265802

51 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:57:58 | 08:29/km | 第2馬

2016太麻里曙光馬拉松

官方成績
日期	2016-06-19
成績	05:57:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:29/km

官方證書

蘇志勇

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'34")

00:32'34"

01:07'16"

10 km

(01:07'16")

00:34'42" (+02'08")

15 km

(01:43'05")

00:35'49" (+03'15")

01:10'47" (+03'31")

20 km

(02:18'03")

00:34'58" (+02'24")

25 km

(03:00'44")

00:42'41" (+10'07")

01:29'37" (+22'21")

30 km

(03:47'40")

00:46'56" (+14'22")

35 km

(04:39'21")

00:51'41" (+19'07")

01:41'17" (+34'01")

40 km

(05:28'57")

00:49'36" (+17'02")

Finish

(05:57:58)

日期: 2016-06-19 06:01 - 總爬升: 438 m - 地點: 太麻里曙光馬拉松 - 卡路里: 2219 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'35" (+00'31")

1004 / 1004

2

06'06"

(12'43")

06'06" (+00'02")

997 / 2002

3

06'08"

(18'51")

06'07" (+00'03")

1001 / 3003

4

06'47"

(25'38")

06'42" (+00'38")

1010 / 4014

5

06'56"

(32'34")

06'56" (+00'52")

999 / 5013

展開計圈分析

高雄

蘇志勇

·

來這裡不是烤肉是石板烤肉了

賽前宣言: 加油！！

6月累積里程 : 194.19 km

Android - Sony E6853 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 鄭緒華和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'06"	00:12'43"
3	06'08"	00:18'51"
4	06'47"	00:25'38"
5	06'56"	00:32'34"
6	06'45"	00:39'19"
7	07'39"	00:46'58"
8	06'45"	00:53'43"
9	07'27"	01:01'10"
10	06'06"	01:07'16"
11	07'30"	01:14'46"
12	06'45"	01:21'31"
13	07'10"	01:28'41"
14	06'50"	01:35'31"
15	07'34"	01:43'05"
16	07'00"	01:50'05"
17	07'19"	01:57'24"
18	07'14"	02:04'38"
19	06'17"	02:10'55"
20	07'08"	02:18'03"
21	06'55"	02:24'58"
22	08'45"	02:33'43"
23	09'18"	02:43'01"
24	07'29"	02:50'30"
25	10'14"	03:00'44"
26	09'54"	03:10'38"
27	09'17"	03:19'55"
28	08'51"	03:28'46"
29	09'25"	03:38'11"
30	09'29"	03:47'40"
31	09'03"	03:56'43"
32	11'28"	04:08'11"
33	11'03"	04:19'14"
34	09'51"	04:29'05"
35	10'16"	04:39'21"
36	10'53"	04:50'14"
37	09'37"	04:59'51"
38	11'01"	05:10'52"
39	08'41"	05:19'33"
40	09'24"	05:28'57"
41	08'27"	05:37'24"
42	08'50"	05:46'14"
42.7	16'41"	05:57'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km