7.6 km | 01:18:35 | 10:18/km日期: 2024-02-29 16:02 - 總爬升: 432 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 913 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 79.6
Pace: 10'54" / 11'20" / 12'03" / 09'44" / 15'21" / 08'37" / 06'16" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'06" (+04'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'19" (+05'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'02" (+05'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'44" (+03'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'21" (+09'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'36" (+02'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" (+00'20") | 627 / 7627 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
55.94 km 三代黑色夾腳拖 累積 :
4653.5 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'54" | 00:10'54" |
2 | 11'20" | 00:22'14" |
3 | 12'03" | 00:34'17" |
4 | 09'44" | 00:44'01" |
5 | 15'21" | 00:59'22" |
6 | 08'37" | 01:07'59" |
7 | 06'16" | 01:14'15" |
7.6 | 06'35" | 01:18'23" |