11.5 km | 01:52:08 | 09:43/km日期: 2024-02-29 14:42 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 622 Cal - 總步數: 17804 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86
Pace: 09'34" / 09'29" / 10'37" / 10'09" / 09'42" / 07'26" / 08'47" / 13'29" / 08'42" / 07'39" / 08'10" / 15'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'52" (+02'10") | 1000 / 1000 | 157 / 64 |
| 2 | | 10'00" (+02'18") | 1000 / 2001 | 143 / 69 |
| 3 | | 11'01" (+03'19") | 1000 / 3001 | 168 / 53 |
| 4 | | 10'35" (+02'53") | 1001 / 4002 | 177 / 53 |
| 5 | | 09'02" (+01'20") | 1000 / 5002 | 173 / 63 |
| 6 | | 07'42" | 1001 / 6004 | 167 / 77 |
| 7 | | 09'36" (+01'54") | 1000 / 7004 | 141 / 73 |
| 8 | | 13'36" (+05'54") | 1001 / 8005 | 128 / 57 |
| 9 | | 08'10" (+00'28") | 1000 / 9006 | 156 / 78 |
| 10 | | 08'14" (+00'32") | 1001 / 10008 | 170 / 71 |
| 11 | | 08'13" (+00'31") | 1000 / 11008 | 156 / 77 |
| 12 | | 11'23" (+03'41") | 522 / 11530 | 189 / 46 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
301.81 km 
MW Watch 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'34" | 00:09'34" |
| 2 | 09'29" | 00:19'03" |
| 3 | 10'37" | 00:29'40" |
| 4 | 10'09" | 00:39'49" |
| 5 | 09'42" | 00:49'31" |
| 6 | 07'26" | 00:56'57" |
| 7 | 08'47" | 01:05'44" |
| 8 | 13'29" | 01:19'13" |
| 9 | 08'42" | 01:27'55" |
| 10 | 07'39" | 01:35'34" |
| 11 | 08'10" | 01:43'44" |
| 11.5 | 15'48" | 01:52'08" |
展開計圈分析
留言 
