5.2 km | 00:33:10 | 06:21/km日期: 2024-03-02 10:48 - 平均心率: 133 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 09'00" / 06'37" / 06'22" / 06'18" / 07'09" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" | 217 / 5217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
191.31 km Adidas Adizero Adios Pro 3 累積 :
188.0 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 06'37" | 00:15'37" |
3 | 06'22" | 00:21'59" |
4 | 06'18" | 00:28'17" |
5 | 07'09" | 00:35'26" |
5.2 | 05'08" | 00:36'33" |