7.2 km | 00:38:12 | 05:16/km日期: 2024-03-02 16:16 - 平均心率: 155 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 81.6
Pace: 05'23" / 04'56" / 05'14" / 06'25" / 05'04" / 05'05" / 04'56" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" | 237 / 7237 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
133.45 km 
Nike Fly 5 白 累積 :
970.1 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 04'56" | 00:10'19" |
| 3 | 05'14" | 00:15'33" |
| 4 | 06'25" | 00:21'58" |
| 5 | 05'04" | 00:27'02" |
| 6 | 05'05" | 00:32'07" |
| 7 | 04'56" | 00:37'03" |
| 7.2 | 04'55" | 00:38'13" |
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