半馬 | 02:49:39 | 08:02/km | 第31半馬官方成績 |
日期 | 2024-03-10 |
成績 | 02:49:39 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 08:02/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:39'00" (+00'48") | 01:17'12" |
| 00:38'12" |
| 00:39'55" (+01'43") | 01:19'52" (+02'40") |
| 00:39'57" (+01'45") |
|
日期: 2024-03-10 06:11 - 總爬升: 151 m - 地點: 後壁 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1931 Cal - 總步數: 30034 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 69.9
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'41" (+02'37") | 1000 / 1000 | 155 / 66 |
2 | | 07'14" (+00'10") | 1000 / 2000 | 185 / 74 |
3 | | 07'08" (+00'04") | 1000 / 3000 | 182 / 76 |
4 | | 08'01" (+00'57") | 1002 / 4002 | 179 / 69 |
5 | | 07'15" (+00'11") | 1002 / 5005 | 179 / 76 |
6 | | 07'18" (+00'14") | 1002 / 6007 | 182 / 75 |
7 | | 07'04" | 1000 / 7008 | 181 / 77 |
8 | | 07'18" (+00'14") | 1001 / 8009 | 179 / 76 |
9 | | 09'10" (+02'06") | 1001 / 9010 | 174 / 62 |
10 | | 07'37" (+00'33") | 1000 / 10011 | 178 / 73 |
11 | | 09'30" (+02'26") | 1002 / 11013 | 173 / 60 |
12 | | 07'07" (+00'03") | 1000 / 12013 | 184 / 76 |
13 | | 08'34" (+01'30") | 1002 / 13015 | 173 / 66 |
14 | | 07'37" (+00'33") | 1002 / 14017 | 177 / 73 |
15 | | 07'39" (+00'35") | 1001 / 15018 | 177 / 73 |
16 | | 07'11" (+00'07") | 1000 / 16019 | 179 / 77 |
17 | | 07'37" (+00'33") | 1000 / 17019 | 178 / 73 |
18 | | 09'12" (+02'08") | 1002 / 18021 | 167 / 64 |
19 | | 07'18" (+00'14") | 1000 / 19022 | 180 / 75 |
20 | | 08'50" (+01'46") | 1001 / 20023 | 173 / 65 |
21 | | 07'41" (+00'37") | 1001 / 21025 | 181 / 71 |
22 | | 07'25" (+00'21") | 432 / 21458 | 180 / 74 |
賽後評分: 很美麗賽道\n舒適氣候\n補給超優秀\n加油團熱情洋溢
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
68.65 km 美津濃 wave rider 26 -white 累積 :
419.5 kmMW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'40" | 00:09'40" |
2 | 07'06" | 00:16'46" |
3 | 07'05" | 00:23'51" |
4 | 07'56" | 00:31'47" |
5 | 07'13" | 00:39'00" |
6 | 07'11" | 00:46'11" |
7 | 07'02" | 00:53'13" |
8 | 07'19" | 01:00'32" |
9 | 09'02" | 01:09'34" |
10 | 07'38" | 01:17'12" |
11 | 09'22" | 01:26'34" |
12 | 06'58" | 01:33'32" |
13 | 08'31" | 01:42'03" |
14 | 07'30" | 01:49'33" |
15 | 07'34" | 01:57'07" |
16 | 07'11" | 02:04'18" |
17 | 07'15" | 02:11'33" |
18 | 09'28" | 02:21'01" |
19 | 07'09" | 02:28'10" |
20 | 08'54" | 02:37'04" |
21 | 07'16" | 02:44'20" |
21.5 | 11'34" | 02:49'39" |