8.0 km | 00:47:01 | 05:52/km日期: 2024-03-03 18:34 - 平均心率: 154 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 88.7
Pace: 05'42" / 06'01" / 05'50" / 05'40" / 05'44" / 05'06" / 06'02" / 05'41" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'08" (+04'39") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'24" (+01'55") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'07" (+01'38") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'55" (+01'26") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'46" (+01'17") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'53" (+01'24") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'46" (+01'17") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'32" (+01'03") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'44" (+01'15") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'42" (+01'13") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'26" (+00'57") | 500 / 5500 |
| 12 | | 04'46" (+00'17") | 500 / 6000 |
| 13 | | 04'29" | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'48" (+01'19") | 500 / 7000 |
| 15 | | 05'35" (+01'06") | 500 / 7500 |
| 16 | | 05'47" (+01'18") | 500 / 8000 |
| 17 | | 05'16" (+00'47") | 12 / 8012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
149.07 km 
索康尼 A8 累積 :
306.0 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 06'01" | 00:11'43" |
| 3 | 05'50" | 00:17'33" |
| 4 | 05'40" | 00:23'13" |
| 5 | 05'44" | 00:28'57" |
| 6 | 05'06" | 00:34'03" |
| 7 | 06'02" | 00:40'05" |
| 8 | 05'41" | 00:45'46" |
| 8.0 | 06'37" | 00:45'51" |
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