6.5 km | 00:34:51 | 05:24/km日期: 2024-03-04 18:08 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 92.7
Pace: 04'51" / 05'03" / 05'31" / 05'35" / 05'34" / 05'42" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'55" (+00'20") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'49" (+00'14") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'07" (+00'32") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'17" (+00'42") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'24" (+00'49") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'30" (+00'55") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'33" (+00'58") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'39" (+01'04") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'37" (+01'02") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'43" (+01'08") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'22" (+00'47") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'35" (+01'00") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'43" (+01'08") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'43" (+01'08") | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'47" (+01'12") | 400 / 6400 |
| 17 | | 05'25" (+00'50") | 52 / 6452 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
56.13 km 
ASICS GT 2000-12 LITE-SNOW 累積 :
556.5 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 05'03" | 00:09'54" |
| 3 | 05'31" | 00:15'25" |
| 4 | 05'35" | 00:21'00" |
| 5 | 05'34" | 00:26'34" |
| 6 | 05'42" | 00:32'16" |
| 6.5 | 05'44" | 00:34'52" |
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