林瑞銓 2016/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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6.0 km | 00:40:47 | 06:47/km

日期: 2016-06-28 05:28 - 地點: 竹22號道 - 天氣: 晨陰 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 07'44" / 07'12" / 07'11" / 05'43" / 06'08" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'43" (+01'50")

1001 / 1001

2

07'12"

(14'56")

07'12" (+01'19")

999 / 2001

3

06'56"

(21'52")

06'59" (+01'06")

991 / 2993

4

05'58"

(27'50")

05'53"

1012 / 4005

5

06'02"

(33'52")

06'04" (+00'11")

992 / 4998

6

06'55"

(40'47")

06'53" (+01'00")

1002 / 6000

新竹

林瑞銓

·

新竹

林瑞銓

·

新竹

林瑞銓

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新竹

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新竹

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·

6月累積里程 : 39.06 km

母子鱷魚/夾腳拖II/藍色 43/44 累積 : 223.1 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

劉邦賢（錸德竹22晨跑團）, 呂志宏(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'12"	00:14'56"
3	07'11"	00:22'07"
4	05'43"	00:27'50"
5	06'08"	00:33'58"
6.0	06'48"	00:40'47"

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