今天開始練習久違的自由式, 果然久沒游, 100m就會游的好喘好喘... 慘~~~~~~ 完全的被叫練一直糾正

不過他糾正的倒不是姿勢什麼的, 反而是要我練習折返時,彈壁的方式, 說這樣可以省幾秒的時間, 不無小補, 應該過關就沒問題 XD

100m的捷式 + 100m的蛙式
練習中~ 目標 6min內 XD

今天特地戴了錶, 為了要計時...

0:03'10"07 100蛙
0:03'26"93 100蛙
0:00'29"76
0:01'31"57 50自
0:01'30"17 50自
0:01'23"90 50自
0:01'03"82
0:01'23"52
0:01'28"51
0:01'22"26

0:00'07"24
0:01'35"74
0:02'20"76
0:01'20"70
0:00'02"39
0:01'39"15
0:01'46"98
0:01'25"21
0:00'02"07
0:01'29"54

0:01'39"27
0:02'54"48
0:06'46"79
0:02'46"65
0:01'30"51
0:02'58"08
0:06'26"36 me 100+100
0:06'22"24 me 100+100
0:06'11"61 me 100+100
0:05'55"42 me 100+100 (BEST of the day.... XD)

0:07'40"40
0:04'24"67 叫練測 看他游的好輕鬆,好慢的感覺, 結果快了我一分半.... 真是黑罐仔裝醬油, 看不出來 :p
0:06'23"35 me 100+100 *_*'''
0:02'02"87 叫練的自由式 100 (推算蛙100, 大約 2:22)
0:00'49"71

今天進場前一度想落跑的, 因為看見螢幕上的人數,有點嚇到... 230多人...... 好恐怖哦.... 水應該很髒很髒, 可是叫練往玻璃窗內看, 覺得泳道人不多, 人潮全都在兒童池及spa池..... 今天很多爸媽帶小朋友泡水, 還有3個泳道在上游泳課, 看到8歲小童游 50m來回, 游的好認真...而且還是自由式... 我看了都汗顏 haha 要好好加油了我.... 小朋友都不怕水, 有的還會跳水入水, 真是厲害 看小小孩游泳, 真是超可愛的, 今天看了好久, 好療瘉哦~~~~^^