10.8 km | 01:54:52 | 10:35/km日期: 2024-03-09 15:46 - 總爬升: 667 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1367 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 14°C - 濕度: 62.6
Pace: 11'38" / 10'46" / 11'40" / 09'58" / 08'19" / 10'42" / 13'20" / 17'49" / 08'32" / 06'32" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'49" (+05'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'45" (+04'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'40" (+05'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'58" (+03'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'18" (+01'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'41" (+04'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'19" (+06'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'49" (+11'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'29" (+01'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'32" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'24" | 846 / 10846 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
135.91 km 三代黑色夾腳拖 累積 :
4653.5 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 10'46" | 00:22'24" |
3 | 11'40" | 00:34'04" |
4 | 09'58" | 00:44'02" |
5 | 08'19" | 00:52'21" |
6 | 10'42" | 01:03'03" |
7 | 13'20" | 01:16'23" |
8 | 17'49" | 01:34'12" |
9 | 08'32" | 01:42'44" |
10 | 06'32" | 01:49'16" |
10.8 | 06'24" | 01:54'42" |