蝦米丫嘉 2024/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.2 km | 00:29:05 | 06:56/km

日期: 2024-03-07 11:29 - 卡路里: 226 Cal - 總步數: 4980 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 95.8

Pace: 07'45" / 06'45" / 06'52" / 06'30" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'46"

(07'46")

07'45" (+01'17")

1002 / 1002

159 / 80

2

06'45"

(14'31")

06'44" (+00'16")

1001 / 2003

176 / 84

3

06'52"

(21'23")

06'49" (+00'21")

1006 / 3010

175 / 83

4

06'30"

(27'53")

06'28"

1004 / 4014

174 / 88

5

01'12"

(29'05")

06'14"

192 / 4206

176 / 90

3月累積里程 : 132.22 km

MW Watch 上傳 | 9 months ago

廖玟君說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'45"	00:14'30"
3	06'52"	00:21'22"
4	06'30"	00:27'52"
4.2	06'20"	00:29'05"

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