5.3 km | 00:44:40 | 08:28/km日期: 2024-03-17 18:32 - 平均心率: 146 - 卡路里: 531 Cal
Pace: 07'51" / 07'24" / 08'44" / 08'49" / 07'38" / 15'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" | 1600 / 1600 |
| 2 | | 08'22" (+00'40") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 08'25" (+00'43") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 11'36" (+03'54") | 470 / 5270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 25.69 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 07'24" | 00:15'15" |
| 3 | 08'44" | 00:23'59" |
| 4 | 08'49" | 00:32'48" |
| 5 | 07'38" | 00:40'26" |
| 5.3 | 15'07" | 00:44'31" |
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