史玉遷 2016/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

史玉遷台南
ID 114063

212 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.2 km | 00:58:15 | 05:41/km

日期: 2016-06-23 17:45 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 81%

Pace: 05'40" / 05'56" / 05'55" / 05'47" / 05'23" / 05'35" / 05'53" / 05'45" / 05'47" / 05'24" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'37" (+00'13")

995 / 995

2

05'55"

(11'31")

05'55" (+00'31")

997 / 1992

3

05'55"

(17'26")

05'55" (+00'31")

998 / 2991

4

05'47"

(23'13")

05'45" (+00'21")

1004 / 3995

5

05'28"

(28'41")

05'26" (+00'02")

1004 / 5000

展開計圈分析

台南

史玉遷

·

台南

史玉遷

·

6月累積里程 : 168.31 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

李成國, はてさて和其他 40 人說推

·

觀看另 2 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 猛...@@

2016-06-23 21:27 ·

1 個人推

Sony Hsueh 這麼愛跑！

2016-06-24 02:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'56"	00:11'36"
3	05'55"	00:17'31"
4	05'47"	00:23'18"
5	05'23"	00:28'41"
6	05'35"	00:34'16"
7	05'53"	00:40'09"
8	05'45"	00:45'54"
9	05'47"	00:51'41"
10	05'24"	00:57'05"
10.2	04'50"	00:58'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌