8.5 km | 00:47:44 | 05:35/km日期: 2024-03-13 05:42 - 平均心率: 101 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68
Pace: 10'32" / 05'40" / 04'46" / 04'33" / 04'24" / 04'33" / 04'22" / 05'16" / 32'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'04" (+04'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'24" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'33" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" (+00'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'15" (+04'53") | 548 / 8548 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 305.34 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'32" | 00:10'32" |
2 | 05'40" | 00:16'12" |
3 | 04'46" | 00:20'58" |
4 | 04'33" | 00:25'31" |
5 | 04'24" | 00:29'55" |
6 | 04'33" | 00:34'28" |
7 | 04'22" | 00:38'50" |
8 | 05'16" | 00:44'06" |
8.5 | 32'07" | 01:01'44" |