5.0 km | 00:28:03 | 05:34/km日期: 2024-03-14 17:58 - 平均心率: 156 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77.7
Pace: 05'48" / 05'16" / 05'30" / 05'23" / 05'56" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'11") | 27 / 5027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
133.45 km ASICS TARTHEREDGE 2 累積 :
778.3 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'16" | 00:11'04" |
3 | 05'30" | 00:16'34" |
4 | 05'23" | 00:21'57" |
5 | 05'56" | 00:27'53" |
5.0 | 05'28" | 00:28'02" |