5.1 km | 00:20:18 | 03:56/km日期: 2024-03-14 18:12 - 平均心率: 112 - 卡路里: 140 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84.7
Pace: 04'00" / 04'00" / 03'57" / 03'56" / 03'55" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'04") | 404 / 404 |
| 2 | | 03'57" (+00'03") | 413 / 817 |
| 3 | | 03'59" (+00'05") | 409 / 1227 |
| 4 | | 03'59" (+00'05") | 410 / 1638 |
| 5 | | 03'58" (+00'04") | 413 / 2051 |
| 6 | | 03'55" (+00'01") | 414 / 2466 |
| 7 | | 03'57" (+00'03") | 410 / 2876 |
| 8 | | 03'57" (+00'03") | 822 / 3698 |
| 9 | | 03'54" | 410 / 4109 |
| 10 | | 03'58" (+00'04") | 409 / 4518 |
| 11 | | 04'00" (+00'06") | 403 / 4922 |
| 12 | | 03'44" | 213 / 5135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
162.76 km 
Nike Streakfly 累積 :
479.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 04'00" | 00:08'00" |
| 3 | 03'57" | 00:11'57" |
| 4 | 03'56" | 00:15'53" |
| 5 | 03'55" | 00:19'48" |
| 5.1 | 03'41" | 00:20'18" |
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