何小穎 2016/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

何小穎嘉義
ID 184999

43 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.6 km | 00:55:44 | 05:16/km

日期: 2016-06-25 17:07 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 62%

Pace: 04'54" / 05'05" / 05'11" / 05'03" / 05'17" / 05'24" / 05'31" / 05'22" / 05'27" / 05'36" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'51"

997 / 997

2

05'08"

(09'59")

05'06" (+00'15")

1003 / 2001

3

05'11"

(15'10")

05'11" (+00'20")

998 / 3000

4

05'03"

(20'13")

05'01" (+00'10")

1003 / 4003

5

05'17"

(25'30")

05'15" (+00'24")

1004 / 5008

展開計圈分析

嘉義

何小穎

·

這麼熱，不知哪來衝動跑的，爆汗唷

6月累積里程 : 204.95 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

Nelson Lu, 張同心和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

怡安(河馬跑不快) 運動愉快

2016-06-26 19:24 ·

1 個人推

何小穎運動愉快唷!!

2016-06-26 22:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'05"	00:09'59"
3	05'11"	00:15'10"
4	05'03"	00:20'13"
5	05'17"	00:25'30"
6	05'24"	00:30'54"
7	05'31"	00:36'25"
8	05'22"	00:41'47"
9	05'27"	00:47'14"
10	05'36"	00:52'50"
10.6	05'04"	00:55'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

Annie Teng 上傳了新日誌

1.8 km | 00:29:59 | 17:02/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km