6.7 km | 00:31:34 | 04:42/km日期: 2024-03-19 18:54 - 地點: 三民家商操場 - 平均心率: 156 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 59.1
Pace: 04'35" / 04'50" / 04'46" / 04'53" / 04'38" / 04'45" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" | 800 / 800 |
| 2 | | 08'18" (+04'25") | 160 / 960 |
| 3 | | 04'09" (+00'16") | 800 / 1760 |
| 4 | | 08'51" (+04'58") | 150 / 1910 |
| 5 | | 04'11" (+00'18") | 800 / 2710 |
| 6 | | 07'24" (+03'31") | 180 / 2890 |
| 7 | | 04'17" (+00'24") | 800 / 3690 |
| 8 | | 07'56" (+04'03") | 170 / 3860 |
| 9 | | 04'15" (+00'22") | 800 / 4660 |
| 10 | | 05'40" (+01'47") | 240 / 4900 |
| 11 | | 04'17" (+00'24") | 800 / 5700 |
| 12 | | 06'48" (+02'55") | 200 / 5900 |
| 13 | | 04'16" (+00'23") | 800 / 6700 |
| 14 | | 02'34" | 10 / 6710 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.80 km 
asics hyper speed 3 累積 :
366.7 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'50" | 00:09'25" |
| 3 | 04'46" | 00:14'11" |
| 4 | 04'53" | 00:19'04" |
| 5 | 04'38" | 00:23'42" |
| 6 | 04'45" | 00:28'27" |
| 6.7 | 04'23" | 00:31'34" |
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