5.5 km | 00:30:00 | 05:28/km日期: 2024-03-18 17:28 - 平均心率: 140 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68.1
Pace: 05'42" / 05'37" / 05'38" / 05'35" / 05'14" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'37" | 485 / 5485 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
105.86 km 美津濃 白26.5 累積 :
827.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'37" | 00:11'19" |
3 | 05'38" | 00:16'57" |
4 | 05'35" | 00:22'32" |
5 | 05'14" | 00:27'46" |
5.5 | 04'37" | 00:30'01" |