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 |  12.1 km | 01:38:43 | 08:09/km日期: 2012-06-30 19:24 - 地點: 河濱,騰雲陸橋往返景美 - 天氣: 晴 - 卡路里: 872 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74% Pace: 07'25" / 06'42" / 07'20" / 07'17" / 07'50" / 08'25" / 12'03" / 08'17" / 08'12" / 08'07" / 07'55" / 08'12" / 08'37" / 繼續早上抓到的感覺,晚上一開始也跑得很順,然而速度還是慢慢往下掉,我想上午接近四小時羽球的疲累感不是一個午覺可以輕易抵消的,再加上晚餐只有一碗粥,所以不理會速度了,把新姿勢記憶在身體裡比較重要。九點跑回騰雲陸橋,總算達成本月的路跑量了,雖然沒有三月最後一天跑27KM那麼慘,但還是好累喔,以後跑步和羽球要分開來處理.. 6月累積里程 : 99.90 km XT 上傳 | 12 years ago
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