吳ㄚ雷(Ray Wu) 2016/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
ID 111610

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吳ㄚ雷(Ray Wu)

3.4 km | 00:27:54 | 08:12/km

日期: 2016-06-27 18:42 - 地點: 中原甜甜圈 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 06'16" / 06'18" / 10'44" / 11'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'13"

991 / 991

2

06'18"

(12'28")

06'15" (+00'02")

1006 / 1997

3

10'50"

(23'18")

10'41" (+04'28")

1013 / 3010

4

04'36"

(27'54")

11'51" (+05'38")

387 / 3398

桃園

吳ㄚ雷(Ray Wu)

·

一整個沒元氣,跑都跑不動,可能會是昨天影響的關係嗎?總之有冒汗就好休息停工囉。ps今天被狗狗尬過去@@

6月累積里程 : 154.92 km

LOTTO 義大利 LT4AMR1754(夜光黃&男) 累積 : 1500.2 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

Voren, 張佑安和其他 12 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-06-27 22:04 ·

吳ㄚ雷(Ray Wu) 晚安喔~~~

2016-06-27 23:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'18"	00:12'34"
3	10'44"	00:23'18"
3.4	11'32"	00:27'54"

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