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Chunyi Liao
新北市
ID 437263
1 位追隨者
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Chunyi Liao
192.1 km
|
11:30:15
|
16.7 km/h
日期:
2024-03-24 07:31
-
總爬升:
149 m
-
平均心率:
124
-
踏頻:
56
-
卡路里:
4501 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
1039.95 km
TCX 2.0 上傳
| 8 months ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.0
-0.7 %
2
5.9
2.2 %
3
29.3
-0.5 %
4
19.9
1.4 %
5
11.9
4.8 %
6
14.7
9.5 %
7
27.7
-2.7 %
8
23.1
1.1 %
9
19.8
2.0 %
10
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4.0 %
11
42.9
-4.3 %
12
29.3
-1.7 %
13
30.8
-2.4 %
14
32.7
-1.8 %
15
28.1
-1.1 %
16
29.8
-0.5 %
17
22.2
-0.7 %
18
20.1
3.0 %
19
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-1.6 %
20
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1.8 %
21
28.1
-1.7 %
22
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-1.2 %
23
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-1.0 %
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2.0 %
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1.0 %
26
22.6
3.5 %
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28
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-0.2 %
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-1.9 %
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-0.2 %
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5.0 %
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1.5 %
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-2.4 %
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1.5 %
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-0.7 %
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2.0 %
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-0.8 %
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2.3 %
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33.0
-0.4 %
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26.3
2.5 %
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7.2
-1.8 %
112
6.2
-0.8 %
113
27.7
-0.8 %
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2.0 %
115
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-0.6 %
116
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1.8 %
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-1.0 %
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1.0 %
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-0.4 %
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21.6
1.0 %
122
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-0.3 %
123
23.5
2.2 %
124
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3.0 %
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-2.9 %
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-1.0 %
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1.2 %
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1.3 %
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-2.0 %
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-1.2 %
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-0.3 %
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24.7
-0.3 %
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1.0 %
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22.2
-2.8 %
192.1
2.0
-1.0 %
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