阿助 2013/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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20.1 km | 01:30:56 | 04:31/km

日期: 2013-08-24 06:16 - 總爬升: 242 m - 卡路里: 1030 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 06'55" / 07'15" / 08'46" / 03'40" / 03'55" / 05'15" / 04'36" / 01'27" / 00'44" / 04'59" / 04'54" / 05'49" / 01'16" / 02'16" / 05'17" / 05'10" / 04'48" / 03'57" / 04'16" / 04'44" / 07'18" /

8月累積里程 : 197.65 km

M1 上傳 | 11 years ago

Joel, 運浩和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'15"	00:14'10"
3	08'46"	00:22'56"
4	03'40"	00:26'36"
5	03'55"	00:30'31"
6	05'15"	00:35'46"
7	04'36"	00:40'22"
8	01'27"	00:41'49"
9	00'44"	00:42'33"
10	04'59"	00:47'32"
11	04'54"	00:52'26"
12	05'49"	00:58'15"
13	01'16"	00:59'31"
14	02'16"	01:01'47"
15	05'17"	01:07'04"
16	05'10"	01:12'14"
17	04'48"	01:17'02"
18	03'57"	01:20'59"
19	04'16"	01:25'15"
20	04'44"	01:29'59"
20.1	07'16"	01:30'56"

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