10.0 km | 01:00:27 | 06:02/km日期: 2024-03-27 04:57 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 79.2
Pace: 06'13" / 06'45" / 06'03" / 05'35" / 05'15" / 05'55" / 07'06" / 05'37" / 07'35" / 08'44" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" (+01'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
426.63 km 
nike zoom fly 第1水藍2023-01/08 累積 :
1422.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'45" | 00:12'58" |
| 3 | 06'03" | 00:19'01" |
| 4 | 05'35" | 00:24'36" |
| 5 | 05'15" | 00:29'51" |
| 6 | 05'55" | 00:35'46" |
| 7 | 07'06" | 00:42'52" |
| 8 | 05'37" | 00:48'29" |
| 9 | 07'35" | 00:56'04" |
| 10 | 08'44" | 01:04'48" |
| 10.0 | 05'11" | 01:04'49" |
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