11.6 km | 01:04:29 | 05:33/km日期: 2024-03-28 05:46 - 地點: 基河左 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 124 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'25" / 05'55" / 05'39" / 05'51" / 05'32" / 05'25" / 05'43" / 05'27" / 05'14" / 05'18" / 05'01" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'01" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'49" | 617 / 11617 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
199.11 km 
喬丹 PB 累積 :
779.4 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'55" | 00:12'20" |
| 3 | 05'39" | 00:17'59" |
| 4 | 05'51" | 00:23'50" |
| 5 | 05'32" | 00:29'22" |
| 6 | 05'25" | 00:34'47" |
| 7 | 05'43" | 00:40'30" |
| 8 | 05'27" | 00:45'57" |
| 9 | 05'14" | 00:51'11" |
| 10 | 05'18" | 00:56'29" |
| 11 | 05'01" | 01:01'30" |
| 11.6 | 04'49" | 01:04'29" |
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